Здоровье

Волшебная сила простых объятий

Объятия – это не просто дружеское приветствие, это ещё и удивительно мощная оздоровительная терапия, от которой вы можете получать массу преимуществ ежедневно. Возьмите себе за правило обниматься хотя бы один раз в день.

1. Объятия могут повысить иммунитет
Исследования говорят, что взрослые люди, которые чаще обнимаются, с меньшей вероятностью подхватывают простуду. Объятия – это антистрессовое действие, что и объясняет их положительное воздействие. Даже те люди, которые всё же простудились, но ощущали поддержку (вместе с объятиями, конечно же), болели в легкой форме и быстро выздоравливали.

2. Объятия могут снизить стресс
Как вы понимаете, это фактически продолжение первого пункта. По словам одного из исследователей, очень полезно крепко обниматься перед тем, как окунуться в стрессовую ситуацию (презентация на работе, медицинское обследование или долгая командировка). Такой тактильный контакт может помочь вам немного успокоиться. Кроме того, объятия могут помочь вам оставаться хладнокровным и собранным во время ответственных мероприятий.

3. Объятия могут повысить вашу самооценку
Самооценку и тактильные ощущения, а точнее их взаимосвязь, мы впитали еще с молоком матери. Хотя, возможно, с возрастом понимание этого ослабло. Воспоминания об объятиях, которые мы получали от наших родителей в детстве, остаются с нами буквально на клеточном уровне. Это связано со спокойствием, безопасностью и ощущением любви и заботы.

4. Объятия способствует доверию
Один из плюсов объятий – это выработка гормона окситоцина, что приводит к доверительности и умиротворению. Ряд импульсов замедляет биение сердца и снижает кровяное давление, заставляя вас чувствовать себя менее напряженным и более спокойным. Примечательно, что этот сложный химический процесс в мозге и теле запускается простым прикосновением.

5. Объятия могут уменьшить депрессию
Представьте себе, но они имеют огромное значение для эмоционального благополучия и фактически помогают вырабатывать наш собственный, естественный «антидепрессант» под названием серотонин. Мы также знаем, что обнимая наших близких, мы укрепляем здоровую эмоциональную привязанность и душевную близость, которые являются основой качественных отношений.

6. Объятия имеют решающее значение для выживания
Объятия действительно важны для нашего физического и эмоционального выживания. Дети и даже животные, к которым не прикасаются, становятся замкнутыми и подавленными, и у них отмечается задержка в развитии. Итак, чтобы улучшить ваше самочувствие и здоровье и обеспечить счастливые отношения, обнимайтесь. Обнимайтесь как минимум шесть минут в день и добавьте ещё шесть секунд поцелуев, и все у вас будет хорошо.

7. Объятия – это проявление внимания и благодарности
В отношениях объятия воспринимаются как само собой разумеющееся, поскольку они подтверждают вашу любовь и привязанность. Они могут также стать отличным способом сгладить разногласия и разрешить конфликты, а то и вовсе их предотвратить. Кстати, говорят, что четыре объятия в день запросто могут спасти брак.

О нас

На сайте «Информ-прогулка» публикуются свежие новости Лунинецкого района. Также здесь содержится информация о важных событиях, происходящих в других городах Полесья, Брестской области, и стране в целом. Прогноз погоды в Лунинце на сегодня, расписание движения поездов и автобусов, видео с последних праздников и мероприятий, прошедших в Лунинце, Микашевичах и районе – всё это и многое другое Вы найдёте на нашем сайте. Мы публикуем материалы, интересные для разных категорий населения, готовим интервью с представителями различных отделов Лунинецкого райисполкома, медиками Лунинецкой ЦРБ, а также представителями прочих служб. Позвонив по телефонам редакции «ИП», Вы можете подсказать авторам сайта темы для последующих публикаций, поделиться своими мыслями и наблюдениями. Сайт «Информ-прогулка» ценит своих читателей и прислушивается к их мнению. Заходите на http://inform-progulka.by/, читайте материалы, комментируйте их, смотрите фото и видео!

Copyright 2016. Все права защищены.

Яндекс.Метрика

Контакты

E-mail
progulka@brest.by
Адрес
ул. Фрунзе, 12, 225644, г.Лунинец, Брестская область, Республика Беларусь
Телефон/Факс
+375 1647 34509