Здоровье

Список продуктов, которые ускоряют старение

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения и других диетологических организаций, нужно как можно раньше начинать следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни.

Учёные составили перечень продуктов, которые ускоряют старение. Специалисты из США говорят, что употребление некоторых из них запускает в организме физиологические процессы, приводящие к важным изменениям во внешности.

Сладкие продукты ускоряют появлении морщин, а также развивают ожирение и разрушают зубы. Немногие знают ещё об одной тёмной стороне сахара: он ускоряет старение кожи. Это не значит, что стоит вообще отказаться от сладкого, просто следует в зависимости от возраста и состояния организма употреблять то количество, которое для вас является нормой.

Колбасы и копчёное, вяленое мясо изнашивают сосуды. При злоупотреблении этих продуктов при может развиться атеросклероз даже у здоровых молодых людей. Таким образом, даже внешне молодой и здоровый человек может иметь сосуды, состояние которых соответствует 70-80 годам.

Чрезмерное употребление алкоголя накапливает в печени токсины. Если они не переработаны правильно, могут начать развиваться самые неприятные проявления, к примеру, акне, желтизна кожи и морщины.

Положительное действие на состояние всех систем организма оказывает рацион, в котором преобладает растительная пища: все овощи и фрукты, бобовые и орехи, продукты из цельного зерна, растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое и другие). Полезны морепродукты, жирная рыба, кисломолочные продукты и молочные с низким содержанием жира. Соблюдение этого рациона имеет противовоспалительный эффект и даже может снижать негативное влияние курения и лишнего веса.

О нас

На сайте «Информ-прогулка» публикуются свежие новости Лунинецкого района. Также здесь содержится информация о важных событиях, происходящих в других городах Полесья, Брестской области, и стране в целом. Прогноз погоды в Лунинце на сегодня, расписание движения поездов и автобусов, видео с последних праздников и мероприятий, прошедших в Лунинце, Микашевичах и районе – всё это и многое другое Вы найдёте на нашем сайте. Мы публикуем материалы, интересные для разных категорий населения, готовим интервью с представителями различных отделов Лунинецкого райисполкома, медиками Лунинецкой ЦРБ, а также представителями прочих служб. Позвонив по телефонам редакции «ИП», Вы можете подсказать авторам сайта темы для последующих публикаций, поделиться своими мыслями и наблюдениями. Сайт «Информ-прогулка» ценит своих читателей и прислушивается к их мнению. Заходите на http://inform-progulka.by/, читайте материалы, комментируйте их, смотрите фото и видео!

Copyright 2016. Все права защищены.

Яндекс.Метрика

Контакты

E-mail
progulka@brest.by
Адрес
ул. Фрунзе, 12, 225644, г.Лунинец, Брестская область, Республика Беларусь
Телефон/Факс
+375 1647 34509