Здоровье

Топ-8 самых нужных для жизни ягод

Специалисты отобрали восемь ягод, которые считаются наиболее полезными для здоровья человека.

В список Топ-8 самых нужных для жизни ягод попала черника. Эта ягода богата витамином С и К, а также обеспечивает организм магнием. Кроме этого, в черники содержатся полифенолы, антоцианы, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Не менее полезна голубика и брусника, которые также содержат ряд витаминов и способны снять воспалительный процесс.

Клюква ценится за то, что в ее составе присутствуют соединения, помогающие избежать заражения кишечной палочкой.

Определенную пользу для здоровья несет и употребление малины. В этих всеми любимыми ягодах содержатся эллагитаннины, которые снижают в организме уровень окислительного стресса. Эта ягода будет полезна и для худеющих, поскольку придает ощущение сытости за счет гормона лептина.

Для здоровья глаз полезны ягоды годжи.

Уменьшить воспаление и поддерживать в норме уровень сахара в крови помогает клубника. Кроме этого, регулярное употребление клубники является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых болезней.

В список попал и виноград, который богат витамином С и К. При этом кожура этих ягод является отличным источником полифенолов, помогающих стабилизировать сердечный ритм и нормализовать артериальное давление.

О нас

На сайте «Информ-прогулка» публикуются свежие новости Лунинецкого района. Также здесь содержится информация о важных событиях, происходящих в других городах Полесья, Брестской области, и стране в целом. Прогноз погоды в Лунинце на сегодня, расписание движения поездов и автобусов, видео с последних праздников и мероприятий, прошедших в Лунинце, Микашевичах и районе – всё это и многое другое Вы найдёте на нашем сайте. Мы публикуем материалы, интересные для разных категорий населения, готовим интервью с представителями различных отделов Лунинецкого райисполкома, медиками Лунинецкой ЦРБ, а также представителями прочих служб. Позвонив по телефонам редакции «ИП», Вы можете подсказать авторам сайта темы для последующих публикаций, поделиться своими мыслями и наблюдениями. Сайт «Информ-прогулка» ценит своих читателей и прислушивается к их мнению. Заходите на http://inform-progulka.by/, читайте материалы, комментируйте их, смотрите фото и видео!

Copyright 2016. Все права защищены.

Яндекс.Метрика

Контакты

E-mail
progulka@brest.by
Адрес
ул. Фрунзе, 12, 225644, г.Лунинец, Брестская область, Республика Беларусь
Телефон/Факс
+375 1647 34509