Бросить курить легко —

Бросить курить легко —

22 апреля 2011, 08:00
537
для тех, кто действительно хочет бросить эту вредную привычку

Оговорка поставлена здесь потому, что некоторые курильщики заявляют, что им нравится курить, а кто не курит, много теряет. Такое убеждение лишает человека здравого рассудка. Предлагаемый метод предназначен для тех, кто желает, но, в силу слабой воли, не может этого сделать.

1. Необходимое условие: человек не курит ночью и до завтрака.

Метод очень прост. В первый день нужно проявить эту самую слабую силу воли. Дальше будет легче.

2. После каждого приёма пищи 1 час не курить.

Уверяю, потребуется всего десять дней. В этот период вы не заметите, как этот спасительный час превратится в полтора и более часа. Несколько дней такого режима — и однажды утром вы сомнёте пачку сигарет и выбросите её вон.

3. Нужен полный отказ от алкоголя в течение первых полгода. Если выпьете, тяга к курению восстановится. Но назавтра тяга вновь исчезнет.

4. Избегайте пьющих и пропахших дымом компаний. Гоните прочь от себя курящих.

Через год-полтора ваш организм обновится, омолодится, восстановится нормальный цвет лица. Вы не будете переносить табачного дыма. Будете здоровы и счастливы.