И никакой «апельсиновой» корки!
-Сведите к минимуму жареные, копчёные продукты, сдобную выпечку. Вместо спиртных и газированных напитков – включите в рацион свежевыжатые фруктовые и овощные соки или травяные чаи.
В рационе должно быть достаточное количество витаминов и минералов, особенно витамин Е. Обязательно включите в меню морскую капусту, рыбу, нежирное мясо, отварную курицу. Полезны также йогурты, творог, кефир, сыр, проростки различных злаков.
-В день нужно выпивать до восьми стаканов воды, желательно минеральной.
-Незаменимый помощник в борьбе с целлюлитом — мёд.
Массаж. Разогрейте мёд на водяной бане, добавьте 5 капель лимонного и кедрового масла. Массируйте смесью проблемные участки.
Медовое обёртывание. Смешайте мёд с молоком или сливками в пропорциях 2:1, нанесите на тело и обернитесь плёнкой, затем одеялом и полежите около часа. Обёртывания желательно делать через 2-3 дня, курсом в десять процедур.
-Занимайтесь фитнесом, бегом, ходьбой!