И никакой «апельсиновой» корки!

И никакой «апельсиновой» корки!

12 августа 2011, 07:00
758
Если вы решили побороться с целлюлитом, нужно начать с правильного питания.

-Сведите к минимуму жареные, копчёные продукты, сдобную выпечку. Вместо спиртных и газированных напитков – включите в рацион свежевыжатые фруктовые и овощные соки или травяные чаи.

В рационе должно быть достаточное количество витаминов и минералов, особенно витамин Е. Обязательно включите в меню морскую капусту, рыбу, нежирное мясо, отварную курицу. Полезны также йогурты, творог, кефир, сыр, проростки различных злаков.

-В день нужно выпивать до восьми стаканов воды, желательно минеральной.

-Незаменимый помощник в борьбе с целлюлитом — мёд.

Массаж. Разогрейте мёд на водяной бане, добавьте 5 капель лимонного и кедрового масла. Массируйте смесью проблемные участки.

Медовое обёртывание. Смешайте мёд с молоком или сливками в пропорциях 2:1, нанесите на тело и обернитесь плёнкой, затем одеялом и полежите около часа. Обёртывания желательно делать через 2-3 дня, курсом в десять процедур.

-Занимайтесь фитнесом, бегом, ходьбой!