Девять заповедей продлевающих жизнь

Девять заповедей продлевающих жизнь

24 июня 2017, 18:55
97
Если придерживаться этих рекомендаций, то ваша жизнь, без сомнений, улучшится.

Международная группа врачей, психологов и диетологов, занимающаяся вопросами геронтологии, определила девять основных пунктов, придерживаясь которых можно прожить дольше. Причём полноценным человеком, а не в состоянии старческого слабоумия.

Первая: не объедайтесь.

Вторая: рацион питания должен соответствовать вашему возрасту. 

Третья: любите и будьте любимыми 

Четвертая: всегда имейте свою точку зрения. 

Пятая: больше двигайтесь и занимайтесь спортом. 

Шестая: спите в прохладной комнате. 

Седьмая: время от времени балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное. 

Восьмая: не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям.

И, наконец, девятая: тренируйте мозг, заставляя его работать. 

По мнению геронтологов, придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни.