Как улучшить работу мозга за десять минут

Как улучшить работу мозга за десять минут

07 декабря 2021, 12:39
156
Медики назвали простой и эффективный способ.
Иллюстративное фото

Десятиминутная пробежка способна значительно улучшить работу мозга и повысить настроение, заявили исследователи из японского университета Цукуба.

После анализа данных учёные назвали этот вид физической активности простым способом улучшить работу мозга: лёгкий десятиминутный бег значительно усиливает локальный кровоток в различных областях префронтальной коры. Этот отдел головного мозга отвечает за общение с другими людьми, скорость принятия решений, достижение целей, самоконтроль и выполняет другие когнитивные функции. Все участники после короткой тренировки отмечали повышение настроения.