Чтобы стать увереннее в себе…

Чтобы стать увереннее в себе…

Нужно правильно сесть.
Иллюстративное фото

Исследование учёных из Германии и США показало, что принятие определенных поз помогает справиться с чувством неуверенности, пишет сайт Naked science.

Команда учёных объединила данные около 130 экспериментов из 88 различных исследований. В результате выборка составила в общей сложности 9779 человек.

Целью исследования было понять, влияют ли определённые позы тела на самоощущение, поведение и уровень гормонов человека. Первая часть гипотезы нашла подтверждение, вторая — нет. Команда выявила взаимосвязь между вертикальной позой, когда спина выпрямлена, а грудь расправлена, на более позитивное ощущение себя. Учёные пришли к выводу, что эта доминирующая поза может заставить человека чувствовать себя увереннее.

То же самое касается поведения: условно говоря, прямая осанка и поднятая голова коррелируют с такими качествами личности, как настойчивость и социальная адаптированность. Правда, по сравнению с самоощущением эти эффекты оказались менее устойчивыми.

Значимых различий между мужчинами и женщинами, а также возрастом исследователи при этом не выявили.