Лучшие продукты августа

Лучшие продукты августа

02 августа, 11:48
69
По своей пользе.
Иллюстративное фото

Мёд

Этот уникальный продукт – один из лучших антисептиков благодаря фитонцидам, входящим в его состав. Он способствует быстрой регенерации тканей. Кроме того, в мёде есть биогенные стимуляторы, повышающие тонус организма: витамины В2, В6, пантотеновая и фолиевая кислоты.

Яблоки

В августе появляются ранние, мягкие и сладкие яблоки вроде белого налива, которые содержат много витаминов С, А и В. Яблоки способствуют очищению крови, помогают работе лимфатической системы и успокаивают нервы.

Баклажаны

Баклажаны богаты калием, который позитивно влияет на работу сердца и улучшает водно-солевой обмен. Эти овощи также содержат ценные витамины С, В, В2, РР, каротин, и не менее полезные минералы: железо, фосфор, магний, кальций, натрий.

Арбуз

Эта ягода на 80% состоит из воды, поэтому является хорошим вариантом для утоления жажды. В мякоти арбуза находятся полезные пищевые волокна, которые снижают уровень плохого холестерина в крови. Арбуз богат антиоксидантами: каротин, тиамин, аскорбиновая кислота, ниацин и рибофлавин. Эти вещества противостоят развитию рака, а каротин, например, улучшает зрение.

Дыня

Дыня богата лёгким для усвоения сахаром (16-18% и более), белками и крахмалом. Всего 150 г дыни содержат дневную норму фолиевой кислоты. В ней много кремния, витамина С, каротина, а также органических кислот, минеральных солей калия, натрия и железа, за счёт чего этот сезонный продукт нормализует состав крови и успокаивает нервную систему.

Кукуруза

Кукуруза содержит много витаминов: группы В, С, РР, а также минералы фосфор, калий, фтор, медь, йод, молибден. Кукуруза помогает улучшить обменные процессы в организме.