«Как бы мне похудеть?»

«Как бы мне похудеть?»

04 августа, 11:08
151
Неожиданное решение проблемы.
Иллюстративное фото

Даже соблюдая строгую диету и занимаясь спортом, некоторые женщины никак не могут сбросить вес. А некоторые каждый день объедаются фастфудом и остаются в форме. Учёные из Канады выяснили, что дело в том, хватает ли организму кальция.

Богатый кальцием рацион способствует сбрасыванию веса, а недостаток микроэлемента может привести к тому, что борьба с жировыми отложениями будет бесполезной.

Выяснилось, что женщины, испытывавшие дефицит кальция, были склонны иметь избыток жировых отложений в теле.

Мозг человека чувствителен к уровню кальция. Когда минерала недостаточно, нейроны подают сигнал, что его нужно пополнять. Таким образом происходит неконтролируемый набор веса, ведь организм требует восполнить то, что ему не хватает.

Из-за недостатка кальция не только растет вес, но и повышается содержание холестерина в крови, увеличивается риск метаболических и сердечных нарушений, отмечают эксперты.

Иными словами, тем, кто мечтает похудеть и хочет уберечься от прибавки в весе, следует добавить в рацион больше молочных продуктов, шпината, капусты, кунжута, орехов. Эти продукты являются очень хорошими источниками кальция.