Так ли полезны черника и морковь?

Так ли полезны черника и морковь?

15 августа, 11:33
163
Есть нюансы.
Иллюстративное фото

Врачи-офтальмологи дали несколько советов, которые помогут сохранить остроту зрения и здоровье глаз.

Врачи не против употребления черники и моркови, однако их польза сильно завышена.

Чтобы черника и морковь принесли пользу глазам, нужно съедать чуть ли не по ведру в день.

Также в моркови содержится витамин А – он жирорастворим. Поэтому корнеплод лучше сочетать с растительными маслами, йогуртом или сметаной. Иначе пользы от овоща будет мало.

Поддерживать зрение в тонусе поможет гимнастика для глаз: после 20 минут чтения или работы за компьютером сделать перерыв и посмотреть вдаль, чтобы расслабить мышцы глаз.