Сколько сахара вам не повредит?

Сколько сахара вам не повредит?

Советы диетологов.
Иллюстративное фото

Дневная норма сахара для человека не должна превышать 25 г, из сладостей предпочтение следует отдавать шоколаду и фруктам, сообщает cursorinfo.co.il.

Если стоит выбор, какую съесть сладость — с сахаром или с сахарозаменителем, то лучше всё-таки отдать предпочтение обычным конфетам с сахаром, чем сладостям с сахарозаменителем.

Если говорить о сладостях, которые предпочтительнее, то это чёрный шоколад, поскольку там есть какао, в котором есть вещества, полезные для здоровья. Но еще более предпочтительный выбор – это фрукты.