Здоровье

Медики определили продлевающее жизнь количество сна

Медики определили оптимальное количество сна, которое положительно сказывается на здоровье и продлевает жизнь.

Новое исследование провели специалисты из Европейского общества кардиологии. Как отметил один из авторов, доктор Эпайминондас Фонтас, на данный момент медицине мало что известно о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему.

Поэтому ученые проследили взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Они проанализировали данные 11 обследований более одного миллиона взрослых людей, которые до исследования не имели проблем с сердцем. Их разделили на три группы: тех, кто спит более 8 часов в сутки, менее 6 и от 6 до 8. Результаты были опубликованы на сайте общества кардиологии.

Выяснилось, что сон менее шести часов в сутки увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%. А сон более 8 часов оказался еще более опасным для сердечно-сосудистой системы – он увеличивает риск на 33%.

Таким образом, недостаток и избыток сна увеличивают риск смерти от болезней сердца. А самым оптимальным является сон от 6 до 8 часов в сутки.

О нас

На сайте «Информ-прогулка» публикуются свежие новости Лунинецкого района. Также здесь содержится информация о важных событиях, происходящих в других городах Полесья, Брестской области, и стране в целом. Прогноз погоды в Лунинце на сегодня, расписание движения поездов и автобусов, видео с последних праздников и мероприятий, прошедших в Лунинце, Микашевичах и районе – всё это и многое другое Вы найдёте на нашем сайте. Мы публикуем материалы, интересные для разных категорий населения, готовим интервью с представителями различных отделов Лунинецкого райисполкома, медиками Лунинецкой ЦРБ, а также представителями прочих служб. Позвонив по телефонам редакции «ИП», Вы можете подсказать авторам сайта темы для последующих публикаций, поделиться своими мыслями и наблюдениями. Сайт «Информ-прогулка» ценит своих читателей и прислушивается к их мнению. Заходите на http://inform-progulka.by/, читайте материалы, комментируйте их, смотрите фото и видео!

Copyright 2016. Все права защищены.

Яндекс.Метрика

Контакты

E-mail
progulka@brest.by
Адрес
ул. Фрунзе, 12, 225644, г.Лунинец, Брестская область, Республика Беларусь
Телефон/Факс
+375 1647 34509