Лунинец

Что делать, если переели или перебрали с алкоголем на праздники

На Новый год принято накрывать богатый стол. Но стоит превысить норму, и ощущения будут отнюдь не праздничными. Рассказываем, что делать, если вы съели лишнего или перебрали с алкоголем.

Если переели

Утром чувствуете тяжесть в желудке? Во рту неприятный привкус? От вида жирных кусочков уточки мутит? Так и до обострения гастрита или печеночной колики недалеко.

Если вы переели, нельзя:

- вытаскивать из холодильника оставшиеся припасы и поглощать их под девизом «Не пропадать же добру». Угостите ими соседей или друзей. А сами – на диету;

- есть не только жирное, жареное, острое, копченое, консервы, но и свежие фрукты и овощи, бобовые продукты, свежую выпечку, черный хлеб, пить кофе, крепкий чай, газированные напитки;

- помогать желудку при помощи клизм. В кишечнике происходит окончательное переваривание пищи. Если ставить клизмы несколько дней подряд, этот процесс нарушится, вся полезная микрофлора вымоется, что приведет к дисбактериозу и обострению желудочно-кишечных проблем.

Что нужно делать:

- заварить геркулесовой кашки на воде – вот желудок порадуется. Или съесть порцию рисовой или гречневой каши. Хорошо подойдут вареные или тушеные говядина или нежирные виды рыбы. Запеченная тыква или тыквенная каша отлично выводят желчь и к тому же имеют легкое слабительное действие;

- денек посидеть на «разгрузке» – это самый лучший способ. Выпить в течение дня 1–1,5 литра кефира. Если начнет болеть голова, в кефир можно добавить чайную ложку сахара;

Если перепили. Нельзя:

- опохмеляться – это еще один удар организму и верный путь к алкоголизму вообще и к новой пьянке в частности;

- отправляться в баню или сауну: алкоголь и так заставил сердце колотиться, как при сильной физической нагрузке, поэтому может не выдержать жаркого пара и высокой температуры. Даже обычный контрастный душ может оказать вредное действие на тех, у кого есть нарушения сердечного ритма, и тех, кто старше 45 лет;

- пить обжигающий чай, он раздражит и без того потревоженный желудок и может подействовать как дрожжи, тогда опьянение вернется;

- пить жидкость в очень огромных количествах (не путать с обильным питьем) или мощные мочегонные средства: сердцу и почкам придется работать в экстремальном режиме, вместе с алкоголем вымоются и полезные микроэлементы. К тому же соки с химическими добавками могут вызвать аллергию. 

Что нужно делать:

- спать, сколько требует организм;

- разжевать несколько таблеток активированного угля или принять препараты-сорбенты, нейтрализующие токсичные вещества. Моно пить щелочную негазированную минералку типа боржоми, компот из сухофруктов, заварить витаминный чай из шиповника, зверобоя и пить его теплым с медом;

- принять таблетку аспирина, если только вы не гастритчик, ацетилсалициловая кислота помогает избавиться от ацетальдегида, разжижает кровь и обезболивает;

- пассивному человеку лучше проваляться денек в постели, а активному отправиться на длительную прогулку или даже легкую пробежку в парк или лес;

- выпить кисломолочные напитки. Отлично подойдут, если нет аппетита, так как содержат сбалансированное количество белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов. А ещё восстанавливают кишечную микрофлору.

Если состояние совсем уж не очень, лучше всё-таки показаться врачу.

 

 

О нас

На сайте «Информ-прогулка» публикуются свежие новости Лунинецкого района. Также здесь содержится информация о важных событиях, происходящих в других городах Полесья, Брестской области, и стране в целом. Прогноз погоды в Лунинце на сегодня, расписание движения поездов и автобусов, видео с последних праздников и мероприятий, прошедших в Лунинце, Микашевичах и районе – всё это и многое другое Вы найдёте на нашем сайте. Мы публикуем материалы, интересные для разных категорий населения, готовим интервью с представителями различных отделов Лунинецкого райисполкома, медиками Лунинецкой ЦРБ, а также представителями прочих служб. Позвонив по телефонам редакции «ИП», Вы можете подсказать авторам сайта темы для последующих публикаций, поделиться своими мыслями и наблюдениями. Сайт «Информ-прогулка» ценит своих читателей и прислушивается к их мнению. Заходите на http://inform-progulka.by/, читайте материалы, комментируйте их, смотрите фото и видео!

Copyright 2016. Все права защищены.

Яндекс.Метрика

Контакты

E-mail
progulka@brest.by
Адрес
ул. Фрунзе, 12, 225644, г.Лунинец, Брестская область, Республика Беларусь
Телефон/Факс
+375 1647 34509